Las 8 claves emocionales para bajar de peso: parte ocho

VIDA SANA

Compartimos la última entrega de las columnas escritas por Gerardo Epelbaum, Coach Ontológico Profesional.




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Llegamos a la última clave emocional para bajar de peso: si nos fijamos en las claves anteriores, veremos que estas 8 claves son fundamentales para cualquier logro en la vida.

Y esta última clave encierra a todas las anteriores: la vitalidad.

Somos seres de deseo. El deseo nos conecta con la vida. El deseo, ya sea un sueño, un objetivo, una misión, nos constituye como seres humanos.
 
Según Osho “el deseo está relacionado con la vida, pero la vida puede también carecer de deseos. Pero entonces la vida misma se vuelve imposible. Si todos los deseos desaparecen, entonces el cuerpo no puede continuar ya más porque el cuerpo es tan sólo un instrumento para que los deseos se vean colmados. Los biólogos dicen ahora que hemos desarrollado los sentidos debido a los deseos, y que si pudieras desear persistentemente, el cuerpo desarrollaría nuevos sentidos.”


La vitalidad se relaciona con la manera en que concebimos nuestro deseo/deseos. La forma en que nos relacionamos con ellos. ¿Sos tímido para desear? ¿Te da miedo desear?

A menudo en mi trabajo de coaching recibo clientes que me dicen que quieren bajar de peso por una cuestión de salud. Está muy bien querer mejorar tu salud. Pero casi siempre se esconde detrás de ese propósito tan correcto el simple deseo de verse bien. De estar cómodo en ese cuerpo, de sentirse deseado, de poder mirarse desnudo y gustarse. Y yo le propongo a mis clientes que se animen a desear. Que no jueguen a perder, que jueguen a ganar!!! En eso consiste la vitalidad! En desear sin tapujos.
Es la medida de tus deseos la medida de tu fuerza y el largo de tus pasos.

Para desarrollar un deseo fuerte y claro te proponemos un ejercicio de visualización.

¿En que consiste?

1) Debes estar en un lugar solo y tranquilo y dispones de diez minutos. Puedes poenr una música agradable y serena.

2) Selecciona un área de tu vida en el que tenes un deseo (en este caso seria tener un cuerpo esbelto).

3) Visualiza como si fuera una película la situación que deseas, hazlo con detalles, los sonidos, los colores, los olores, los gestos de tu cara, tu vestimenta, el entorno, tus acompañantes.

4) Escribe con todos los detalles tu visualización.

Esta visualización servirá con una guía para tu camino. ¡Cuántas más veces la practiques más fuerte será su poder! Y te llevara hacia tus objetivos.


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