El frasco de la felicidad
ENTRE LÁPICES Y EMOCIONES
La psicopedagoga Cecilia María Lozano describe una curiosa técnica que permite un mayor acercamiento de los padres con sus hijos.
Cecilia María Lozano
Así como lo leen. Literal. Un frasco y de la felicidad. Hoy quiero dejarles una manera de acercarse más a sus hijos y, lo más interesante, de dejarles un legado que es, nada más ni nada menos, que de felicidad.
¿En qué consiste el frasco de la felicidad? es una técnica ideal para realizar en familia, tanto los padres como los hijos, elegirán un frasco grande de cristal, será el frasco de la felicidad. Pueden ponerle un rótulo, y lo recomendable dejarlo en un lugar visible. Cada día, todos, padres e hijos, tendrán que escribir lo mejor que les pasó a cada uno durante ese día y anotarlo en papel. Pueden ser cosas sencillas, una palabra amable, o un examen que salió bien, y se lo guarda en el frasco. A los 6 meses, o cuando el frasco esté lleno, se sacan los papeles y se leen todos los mensajes positivos en familia. Así, algo tan sencillo como registrar en un papel, puede resultar una experiencia de vida, escrita con felpón indeleble. Ser positivo es cuestión de actitud.
La filósofa, trabajadora de las emociones, y de los pensamientos positivos, Elsa Punset, nos cuenta como impregnar en nuestros niños para que ellos adopten la maravillosa actitud de cultivar pensamientos positivos. Esto es importante, ya que una actitud positiva puede cambiar hasta una situación adversa.
Sé que estarán pensado ¿y cómo hago frente a un mal día? Justamente dejarles una idea, para cultivar en ustedes mismos, (porque el cambio es de dentro hacia afuera) para recién enseñar a sus hijos como adoptar un pensamiento positivo, que le ayudará a encarar los problemas con más fuerza y valentía.
Tomar una actitud positiva no es tarea fácil pero si es simple. Posiblemente se hacen la pregunta ¿el optimismo nace o se hace? Mi respuesta es: se hace.
Si bien hay niños, y adultos sobre manera, que actúan más desinhibidos ante los problemas, otros que no.
Tener una actitud positiva no es hacer desaparecer el problema sino afrontarlo con la convicción de que no nos hace bien, puede arreglarse, o bien si no tiene solución que no nos amargue la vida. Sería algo así como concentrarse en la solución (si la tiene) y no en el problema mismo.
Fastidiosamente los pensares negativos, cuanto más los pensamos negativamente, más grandes se hacen. Tantas frases trilladas pero tan ciertas. Si algo no te gusta quítale el poder, tu atención (por algo son frases trilladas).
Antes de pasar a comentarles de que se trata lo que les traigo hoy, quisiera reflexionar sobre sus beneficios. A modo de listar, les dejo estos resultados de aplicar esta técnica, el frasco de la felicidad:
- Tu hijo aprenderá a reflexionar y registrar las cosas buenas del día.
- Tu hijo aprenderá a distinguir los problemas grandes de los insignificantes.
- Enseñaras a tu hijo a ser agradecido.
- Mejorará la comunicación en la familia.
Si bien estos son algunos beneficios del frasco de la felicidad, la ventaja más grande, yo la enmarco en el puente de comunicación, que se construye con esta simple técnica. Abrir esos espacios de diálogo, de conversaciones amables, amorosas, incluyendo en aquellos momentos donde la vida no está a favor.
