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Tucumán en alerta por altas temperaturas: cómo evitar golpes de calor, signos de alarma

PARA TENER EN CUENTA

Especial cuidado con niños, niñas y personas mayores de 65 años. Recomendaciones.





Tucumán se encuentra en alerta amarilla por altas temperaturas, según ha advertido el Servicio Meteorológico Nacional para este domingo. El termómetro marcará 39 °C hasta la siesta, pudiendo incluso superar esa marca y sobrepasar 40 °C.

En este contexto, se recomienda tener especial cuidado con quienes integran los grupos de riesgo ante el calor. Hablamos de niños, niñas y personas mayores de 65 años, en especial aquellas que padecen enfermedades crónicas.

Entre las recomendaciones principales para evitar golpes de calor, se encuentra la de no exponerse directamente al sol y tratar de permanecer guarecido bajo techo o sombra, preferiblemente fresco.

En cuanto a la vestimenta, es recomendable llevar ropa holgada y liviana, de algodón y de colores claros.

El golpe de calor requiere tratamiento de urgencia. El golpe de calor sin tratar puede dañar rápidamente el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos. El daño empeora cuanto más se retrasa el tratamiento, lo que aumenta el riesgo de sufrir complicaciones graves o la muerte.

Recomendaciones

- Evitar la exposición prolongada al sol y usar siempre fotoprotección frente a las radiaciones solares.

- No realizar actividad física entre las 10 y las 16 horas.

- Vestir ropa holgada, fresca y de colores claros y usar gorros o sombreros.

- Buscar la sombra y lugares frescos.

- No dejar nunca a nadie dentro de un coche estacionado.

¿Qué es un golpe de calor?

El golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo, generalmente como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo físico en altas temperaturas. El golpe de calor es la forma más grave de lesión por calor y puede ocurrir si la temperatura del cuerpo alcanza los 104 °F (40 °C) o más. Esta afección es más frecuente en los meses de verano.

Síntomas del golpe de calor

- Sudoración excesiva.

- En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina).

- Piel pálida y fresca.

- Sensación de calor sofocante.

- Sed intensa y sequedad en la boca.

- Calambres musculares.

- Agotamiento, cansancio o debilidad.

- Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.

- Dolores de cabeza.

- Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).

- Mareos o desmayo.

Signos de alarma

- Temperatura del cuerpo 39°C - 40°C o mayor (medida en la axila).

- Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración).

- Respiración y frecuencia cardiaca acelerada.

- Dolor palpitante de cabeza.

- Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento.

- Convulsiones.

Cómo asistir a una persona por golpe de calor

- Recostar a la persona a la sombra y en una zona bien ventilada.

- Quitar o aflojar la ropa.

- Aplicar toallas, compresas o paños fríos sobre cuello, ingle, axilas y cabeza.

- Si la persona está consciente, ofrecerle agua para que beba poco a poco.

- Llamar a emergencias para trasladar al afectado a urgencias.