Correr es una actividad que no solo beneficia nuestro cuerpo, articulaciones, huesos y músculos, sino también nuestra salud mental, es por eso que cada vez tiene más adeptos.
No hay mejor manera de potenciar la experiencia de salir a correr que con el calzado y la indumentaria adecuada y una música a tono. ¡Eso es todo lo que necesitas!
En este artículo haremos un repaso por las mejores playlists musicales, que están diseñadas para acompañarte en tus diferentes rutas, ya sea en la ciudad, la playa, el campo o la montaña, y el calzado adecuado para cada terreno, para que así puedas disfrutar de la experiencia completa. Preparados, listos… ¡Largamos!
Para aquellos que disfrutan correr en la ciudad, ya sea en parques o senderos, este tipo de playlist está llena de ritmos energizantes y canciones con un ritmo constante que te mantendrán motivado.
La lista puede incluir temas de artistas pop o pop rock internacionales como The Weeknd, Dua Lipa y Calvin Harris. Pero también hay listados con artistas nacionales como Divididos, las Pelotas y Airbag, entre otros.
En cuanto al calzado, para optimizar tu corrida en el paisaje urbano, las zapatillas Adidas Ultraboot light 23 están diseñadas específicamente para esto, puesto que tiene ajuste tipo media con retorno de energía, tecnología Light BOOST, sistema Linear Energy Push y la tecnología LEP ofrece estabilidad para una pisada receptiva y ágil.
Correr junto al mar tiene su propio encanto, y esta playlist lo complementa perfectamente. Ya sea que estés de vacaciones o vivas en una ciudad costera, esta lista no defraudará.
Tiene canciones de reggae, chill out y surf rock, con artistas como Bob Marley, Jack Johnson y Beach Boys, que harán que tus carreras frente al mar sean más relajadas y placenteras.
Quienes corren sobre arena, generalmente usan modelos de zapatillas como las Fresh Foam X Hierro v7 de New Balance. Están diseñadas específicamente para terrenos complejos e irregulares, con tecnología de running, adaptada a las actividades off-road. Tienen una suela Vibram® Megagrip, que brinda protección, tracción y resistencia. Además, poseen acolchado Fresh Foam X y un empeine ligero y transpirable.
Quienes salen a correr después de una larga jornada laboral en busca de desconexión de la rutina y conexión con la naturaleza, nada mejor que una mezcla de música electrónica y downtempo.
Con artistas como ODESZA, Flume y Tycho, esta playlist te acompañará mientras el sol se pone en el horizonte, y realizas ejercicio a tu propio ritmo, o al de la música.
Las Adidas RunFalcon están entre las zapatillas más populares para las corridas en parques o senderos. Un modelo que la marca lanzó en los años 90 y en la actualidad se sigue reversionado debido a su éxito.
Las zapatillas de Adidas RunFalcon originales tienen un diseño presentan grueso y llamativo que otorgan un look moderno. Su exterior es de malla con revestimiento de gamuza sintética, tiene forro interno textil, mediasuela de EVA y suela de caucho. Los colores disponibles son los clásicos negro, blanco gris y beige.
Los aventureros que gustan de las subidas y bajadas de las rutas montañosas requieren una energía especial que los acompañe en las adversidades del terreno y muchas veces en climas hostiles.
Esta playlist incluye rock alternativo, tanto nacional como internacional, y música electrónica con un toque épico para mantener tu ánimo alto. Artistas como Muse, Imagine Dragons, Smashing Pumpkins, Cabezones, Catupecu Machu y M83 son imprescindibles.
Si buscas algo muy nacional y clásico, también podés acompañar tu carrera con Charly García, Spinetta, Cerati o Calamaro, artistas que encuadran perfecto con los hermosos paisajes montañosos que hay a lo largo y ancho del país.
En cuanto al calzado, se recomienda unas zapatillas especializadas para ese tipo de terrenos, como las Voyage NITRO™ 3 de Puma. El exterior está fabricado con un 30 % de materiales reciclados y tiene una malla transpirable con refuerzos PWRTAPE.
Posee orificios de drenaje en el antepié, entresuela de espuma NITRO™ y suela PUMAGRIP ATR con tacos PWRADAPT para una sujeción multiterreno para múltiples condiciones meteorológicas.
Si tu rutina de correr incluye intervalos de alta intensidad, necesitas una playlist que mantenga tu energía al máximo. Con música electrónica, hip-hop y pop de alto ritmo, artistas como Bruno Mars, Major Lazer y Cardi B serán tus mejores aliados.
Para los amantes de la cumbia, el reggaetón o el trap, una lista con los últimos éxitos de Duki, Emilia, Nicki Nicole, María Becerra o Tini es la opción ideal para acompañar un ejercicio tan exigente.
Las zapatillas ideales para complementar este ejercicio son las Reebok Hiit TR 3, que están diseñadas para soportar los distintos movimientos de los entrenamientos de intervalos de alta intensidad.
En la parte superior tienen una mezcla de malla elástica con malla no elástica que brinda sujeción lateral. Además, poseen una suela exterior de goma desacoplada con ranuras en el empeine para ofrecer flexibilidad y tracción.
Para los días lluviosos, una playlist con música melódica y relajante puede ser el complemento perfecto que necesitas para enfrentarte a un clima adverso. Con canciones de Norah Jones, Adele, Sam Smith, Bandalos Chinos, Babasónicos, Conociendo a Rusia, Indios o Luciano Pereyra, correr bajo la lluvia será una experiencia única.
También es posible utilizar las corridas bajo la lluvia para recurrir a las listas musicales que recopilan los artistas clásicos y consagrados como The Beatles, Queen, Abba, U2, Radiohead, The Smiths, Soda Stereo o los Redonditos de Ricota, entre otros.
Las Nike Pegasus 39 Shield son perfectas para los días lluviosos, puesto que tiene un acabado repelente al agua que ayuda a mantener los pies secos, mientras en el interior tiene un tejido, similar al Fleece, que brinda abrigados. Además, incorporan dos unidades Zoom Air que proporcionan agarre y una amortiguación suave.
Correr de noche tiene su propio encanto, y esta playlist está diseñada para acompañarte en tus aventuras nocturnas con música electrónica y synth-pop. Artistas como The Midnight, CHVRCHES y Daft Punk harán que tus carreras nocturnas sean memorables.
Las zapatillas Asics gel-Nimbus 26, son ideales para la noche, sobre todo aquellas frías, puesto que, en la parte superior, son tejidas, con ventilación y la lengüeta y el cuello también es tejido. Tienen amortiguación FF BLAST™ PLUS ECO y suela de goma ASICS®GRIP™, que ayuda a crear una mejor tracción.
Se recomienda correr con música motivadora, del género y ritmo que prefiera el deportista. Entre los más recomendados se encuentra el pop, la electrónica y el rock alternativo.
Si bien dependerá de los gustos musicales de cada persona, según Google, entre las más motivadoras están Beat It de Michael Jackson, Don't stop me now de Queen o Moves like Jagger de Maroon 5.
Se recomienda entrenar con música movida y motivadora, como el rock alternativo, el pop o el reggaetón.
En el gym podés escuchar listas con los temas más escuchados del momento para estar al día con las últimas tendencias o cualquiera de las listas dispuestas para las diferentes actividades como correr, caminar, hacer pesas, crossfit, etc.
Cualquiera que sea tu ruta o tu estilo de correr, hay una playlist y un par de zapatillas perfectas para ti. ¡Ponete los auriculares, tu calzado, seleccioná tu favorita y disfrutá del recorrido!